Hei alle sammen!
Det er viktig for oss alle å være fysisk aktiv, og at vi er det ut fra egne forutsetninger og muligheter. Både for vår fysiske og psykiske helse trenger vi å komme oss ut i lys og frisk luft. Dette er ekstra viktig nå i denne utfordrende tiden vi er inne i.
Vi trenger bevegelse og oppbrudd fra innelivet. En tur i nærmiljøet, enten det er til fots, på sykkel eller i rullestol, gir også mulighet for å møte andre og oppleve samvær og nærvær – på avstand.
Koronautbruddet og smitteverntiltakene som er iverksatt har gjort det vanskelig for mange å være aktive nok. Vi må innarbeide nye rutiner for hvordan vi beveger oss i hverdagen. Derfor er det veldig flott at denne Facebook-gruppa med tips og råd er etablert!
Vår anbefaling – og i tråd med smittevernreglene er:
• Bruk nærmiljøet til turer og ulike aktiviteter som passer deg – gjerne med start hjemmefra.
• Husk anbefalingene om å holde to meter avstand og å være inntil fem sammen. Ta gjerne med det du trenger hjemmefra, så slipper du å dra innom butikken. På den måten begrenser du smittespredning.
• Prøv å finne steder hvor det ikke er så mye folk. Tenk også på alternative tidspunkter på dagen.
• Hensikten med reglene er å begrense kontakt med andre – og dermed beskytte deg selv og andre mot smittespredning.
Det er viktigere enn noen gang å bevege seg og komme seg ut i lys og frisk luft – og møte våren ute. God tur!
For øvrig viser jeg også til Friluftslivets 9 koronavettregler.
Aktiv hilsen
helse- og omsorgsminister Bent Høie
Foto: Borgos Foto AS
